Кроссовки кроссовкам рознь!
Мы делимся советами, как правильно подобрать себе качественную спортивную обувь, которая не будет знать сносу.
Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:
- Беговые кроссовки (практически все, за исключением некоторых спец. моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы или в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.
- Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.
- Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.
- На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.
- Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.
- Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.
- Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.
- Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.
Современные кроссовки – изделие сложной конструкции, учитывающее анатомические особенности стопы. Существует три вида постановки стопы (пронации). Когда тыльная поверхность голени заваливается внутрь, то это гиперпронация, если наружу, то это супинация, а вот если нога стоит ровно, то это называют нейтральной пронацией. Ноги у всех людей индивидуальны, соответственно и видов кроссовок существует много. Главное подобрать подходящую обувь, ставящую стопу спортсмена в нейтральное положение.
Важно делать пробежки без травм, поэтому необходимо подбирать обувь с хорошей амортизирующей подошвой, для того, чтобы она гасила удары ног о твердую поверхность. Материалом для амортизации служат такие материалы как гель, пена, пластиковая пластина. Необходимо выбирать подошву в зависимости от массы тела, т.е. чем больше вес бегуна, тем больше амортизации ему потребуется.
Вот несколько хороших кроссовок для бега c максимальной скидкой